Smoothie banane et beurre d’arachide
Si vous aimez les sandwichs aux bananes et au beurre d’arachide, vous aimerez sans aucun doute ce smoothie. Il est crémeux et onctueux, pas trop sucré. Quand j’ai une banane qui mûrit sur le comptoir, je sors mon mélangeur et je me fais ce smoothie.
Astuces
- Ce smoothie est parfait pour utiliser les bananes trop mûres.
- Vous pouvez aussi utiliser du lait végétal.
- Pour un smoothie plus épais, utilisez du yogourt grec ou une banane congelée.
- Ajoutez un peu de miel pour un smoothie plus sucré
Conservation
Ce smoothie est à son meilleur quand il vient tout juste d’être fait mais vous pouvez le conserver de 2 à 3 jours au réfrigérateur. Il ne faudra pas oublier de le brasser car les smoothies ont tendance à se séparer.
Vous pouvez aussi le conserver jusqu’à 3 mois au congélateur.
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Le banane au beurre d’arachide
Velouté et onctueux au goût de banane et de beurre d'arachide.
Ingrédients
- 1 banane moyenne
- ⅔ tasse de lait
- ⅓ tasse de yogourt à la vanille ou nature
- 1 c. à table de beurre d'arachide
Instructions
- Verser tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur.
- Mélanger jusqu’à consistance lisse et onctueuse.
- Verser dans un verre et déguster.
Notes
Donne une portion de 325 ml.
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